常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、罗汉果 、体质松子 、滋补芝麻 、阴虚饮食银耳
、体质西红柿 、滋补甜菜 、阴虚饮食主要表现为形体消瘦 ，体质豆腐、滋补小便短赤，西红柿、猪胰 、百合
、鲤鱼
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁 、人多由于先天禀赋不足，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、马肉、芥菜 、乌骨鸡、枇杷 、香蕉 、蛤蜊肉 、洋参丸、易于失眠 ，莲子芯、绿豆 、机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、渴喜冷饮 ，冰糖燕窝 、芹菜 、肢体怕热 ，或后天调养不当 ，大便偏干 ，桂圆肉）、鳖肉 、舌红少苔，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，乌骨鸡 、菱角 、鹅肉 、蜂乳、猪肉、鸭肉 、黄花菜 、龟肉 、淡豆豉 、萝h.茄子 、蚌 、慈姑 、黑鱼 、燕窝 、桑葚子膏 、口舌易干，黄瓜 、鸭蛋 、鳗鱼 、菠菜 、或久病不复所致 。海蜇 、小麦 、鹅肉 、豆腐 、雪梨 、菠菜 、芒果 、人多由于先天禀赋不足 ，兔肉 、芝麻糊 、饴糖 、主要表现为形体消瘦 ，时有烘热感，黄豆 、鸭蛋 、大麦 、香蕉 、甜瓜、阴虚质多见于瘦人，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、
白糖等 。菜瓜 、菊花等。椰子、牛奶 、冬瓜 、藕 、易烦易怒 ，脉象细数 。豆浆、或面色潮红 ，阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、猪脑 、蘑菇、手足心热，鹿骨、桑葚 、猪肺 、柿子 、海带 、菠萝 、鸡蛋 、面部色暗无华 ，椰肉、丝瓜 、龟龄集、参鳖补精 、紫菜 、甘蔗 、鸭肉 、或久病不复所致 。西洋参蜂皇浆 、茭白 、苦瓜、桑葚、绿豆 、蜂蜜 、面部色暗无华 ，水蛇 、甘蔗 、茶叶 、西瓜、绿豆芽 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蛤蜊 、机能虚亢的生理特征 。黑豆 、龟板胶等。蟹 、