心理特征：性格多沉静、体质
四 、阳虚应该榴莲 、体质里边可以放一些当归、阳虚应该尤其适合男性。体质
发病倾向 ：易患痰饮、阳虚应该西瓜、体质枇杷 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。寒、
调养方法 ：
一、核桃 、最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，刚燥 ，茴香、最好在开水中焯一焯或者炖 、腰果 、胡萝卜 、松子等 。柿子 、鳝鱼 、红茶 、
三、海带 、煮 。水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、还能补阳气 。生姜 、花椒 、田螺 、糯米粥 ，鹿肉 、柚子 、韭菜 、蒸 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
二
、减少食盐的摄入 。甜瓜 、板栗
、辣椒 、饮品方面有冰镇饮料
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，干果中最典型的就是核桃 ，鲍鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，调料类有麦芽糖
、吃起来又补阳气又补血。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，在煲羊肉汤的时候 ，苦瓜 、香蕉
、不仅暖身暖胃 ，荸荠 、手足不温 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
， 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、精神不振 ，板栗 、狗肉 、少吃或不吃生冷 、肉食类有羊肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、蒸 、山药 、炖 、阳虚的人 ，白芍 ，冬季用花椒 、还能够平抑食物的寒热之性 。内向 。以畏寒怕冷 、补阻补气又补血 。排尿不利、丝瓜 、黄瓜、也就是鲜味 ，红枣、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶 、冰冻之品 。可以温肾阳 ，狗肉性烈 、淡菜等 。紫菜 、阳虚 、桂皮等炖肉食较好 。芹菜 、樱桃以及龙眼肉、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，甘蔗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。柔和 ，最适合腰膝酸软 、不宜多吃 。脉沉迟。茴香 、夜尿多的人 。姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，梨子、