食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　4 、自制

提神盛出食用  。解春韭菜

　　2、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　6、提神

　　3 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　8、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。香油、

　　7、

　　5、