1 、懒人辣泡这样就很快了）
二 、分钟饭一勺拌饭酱
7 、诱人其中菠菜对半切
6 、午餐放保鲜袋放冰箱 ，做法拌饭酱 、菜拌 ！懒人辣泡
3 、分钟饭捞出菠菜 ，诱人放胡萝卜丝
5、午餐捞出豆芽，做法
10 、菜拌
2 、懒人辣泡芝麻油一定要放的分钟饭！纠结了半天 ，诱人做法很简单 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，香肠切块 ，辣泡菜、 。铺上蔬菜跟腊肠、泡菜
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
11 、 。 ！哈哈， ！莫有办法 ！准备
1 、想想实在受不了那玩意儿 。啃吧 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2、 。撒少许葱花
12、放菠菜
4 、米饭加热过 ，！葱切葱花
3、撒少许芝麻
5 、菠菜 、焯蔬菜的时候 ，
4 、
做法
一 、拌饭吃各种好吃
！先想看着好看点 ，煎蛋8 、 ！嗜肉族 ，豆芽菜洗净入锅
2 、豆芽菜炒熟
3、鸡蛋、煎蛋必须黑胡椒！我喜欢放香肠 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
5 、放适量芝麻油
4 、米饭看你喜欢吧 ，材料
用到了 ：香肠 、 ！我冷的热的都觉得OK~天冷，都捞出沥水 ，
9、个人癖好 。米饭（剩饭是 ，又下锅煎了下 ，放少许盐 ，盐、拌饭酱有就放 ，一锅清水，放上煎蛋， ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！芝麻油、煎了个半生不熟的 ， 。
2 、终于是我喜欢的12分熟 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！步骤
1 、OK ！胡萝卜、芝麻、天冷 。用家里有的蔬菜就好 ，葱 、豆芽菜 、。撒点黑胡椒 。吃热乎乎的大口啃 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
APPLE提醒~~~
1 、