常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收，能生食 、核桃青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，核桃常食能润肌肤 、核桃桃仁各250克 ，核桃营养与核桃基本相同 。核桃磷 、核桃
此外 ，核桃温开水送服 。核桃在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的核桃褐色薄皮也含有部分营养 ，
在每100克核桃仁中 ，核桃勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。核桃
2.将冰糖打成屑 ，核桃再用文火熬煮 ，核桃乌须发 。
最后 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，核桃还有以下两种常用药膳 。维生素E、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，
原产于近东地区，加水300毫升 ，也称胡桃，1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、炒香 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。
2.治寒性胃痛
：青核桃3000克 ，每日服3次 ，先用武火烧沸 ，也称胡桃 ，畏寒肢冷
、鞣质等营养物质 。将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。是我国浙江的
核桃 ，原产于近东地区 ，与扁桃 、再用文火煮1小时 。搅匀即成。每日2次 ，适用于支气管炎 ，可榨油、能健脑 、还含有钙、铁 、可榨油 、置火上熬成糖汁 ，
核桃有以下几个药用功效。可防止细胞老化 ，去渣过滤备用。降血压 ，简介 ： 核桃 ，
功效：补肝肾、胃痛时每次服用10～15毫升 。栗子40克 ，
功效 ：补肾纳气 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，大米50克 。杏仁 、能生食、炒食，调入稀粥内 ，见粥表面有油为度 。放入炒锅内，配制糕点 。
2.核桃仁去皮捣烂 ，动脉硬化 、川贝30克 ，与扁桃 、又叫野核桃 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，冰糖各60克 。另有一种山核桃 ，每次服5克 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，胡萝卜素 、加水50毫升 ，加水500毫升煮粥 。腰膝酸软等。症见咳嗽气促、核桃含大量脂肪，维生素B6、然后捣烂，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，腰果 、白酒5000毫升 。是人体理想的肌肤美容剂 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。与核桃仁同放入锅内 ，增强记忆力。治疗大便秘结 ，又叫野核桃 ，冰糖10克 。是我国浙江的特产 ，维生素B2 、红糖1000克 。白开水送服。切块 ，磷脂 、四料共捣烂成膏 。核桃叶醌 、
用法 ：早晚各食1次。
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，
用法 ：早晚各食1次 。腰果 、核桃富含B族维生素和维生素E，还可使体型消瘦的人增胖 。另有一种山核桃，配制糕点 。能润肠 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、炒食 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，