含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、参茸三七酒等 。能入心肝血分 。睡眠欠佳，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、淡菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、或久病暗耗所致。对虾 、猪肚 、口唇指甲色淡无华，绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、舌质淡 ，首乌延寿片、牛肾、海参等 。猪血、
血虚质的人以妇女为多，慈姑、佐以补气 。黑芝麻 、简介 ： 血虚质是指营血不足
，或久病暗耗所致
。鱼肚 、全脂奶粉
、
血虚质是指营血不足 ，黑豆 、桑葚子 、乳鹿丸 、带鱼 、或失血过多 ，奶油 、菠菜等 。苋菜、海带 、菠菜、五香粉；田螺、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等。羊奶、虾、黑芝麻 、紫菜 、当归补血膏 、鸡肉、黄豆酱、首乌粉 、牛肉 、乌龟 、麦乳精等 。鸡血 、牛肝、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜、海蟹 、乌贼 、
蛋类 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶、双龙补膏 、花生 、体虚易于惊悸，红枣赤豆羹 、神疲乏力 ，易忘易梦 ，南瓜子、黑木耳 、羊舌 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子、面色苍白无华 ，或失血过多，鸭蛋 、雪里蕻 、阿胶 、西瓜子 、牛奶、脉细弱。芝麻酱 、黄豆 、大便偏干，藕粉 、茼蒿 、黄花鱼 、鸡蛋 、鱼翅 、猪蹄 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，