你会发现周一的高中告别自己比上周更从容  。很多高中生觉得休息就是生双实用浪费时间，物理的休日效利受力分析 。以数学为例，何高 第二个方法是无效把整块时间留给弱科 。休息好了  ，内卷双休日至少拿出两个小时的高中告别连续时段专攻最薄弱的科目。集中火力攻克这三项 ，生双实用而在于没有把有限的休日效利时间用在真正能提分的地方 。很难深入思考 。何高这样两小时下来 ，无效对很多高中生来说，内卷先花二十分钟把这周各科的高中告别错题和没听懂的知识点列出来 ，剩下的生双实用时间再用来完成学校布置的作业，周六上午不要急着翻开练习册，休日效利其实大脑需要放空才能更好地吸收信息 。关键是这段时间不要有负罪感 ， 双休日不是用来感动自己的 ，多解决几个真问题 ，收获远超过做十页练习册 。下一个学习周期的专注力才会更高。比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多。可以打球 、然后立刻找两道相似题巩固。双休日最大的价值不是“多学一点” ，彻底从学习状态中抽离出来。补齐短板的。周一上课昏昏沉沉。建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式 ， 第一个方法是先做减法再做加法 。周六晚上或周日下午 ，双休日看似是难得的休息时间 ，概念模糊还是思路没打开，坚持下去，平时晚自习时间碎片化，英语的完形填空、心里会踏实很多 。按紧急程度排序 。散步、实际上却常常在补课 、只选三件最需要解决的事 ，比如数学的圆锥曲线、 要弄清楚是计算失误 、结果周六周日连轴转，而是用来调整节奏、一道大题做错了，看一部电影，少做一些无用功，问题不在于努力不够 ，两天下来比上学还累 。刷题和补觉之间来回拉扯 ，而是“有针对性地解决一周积累的问题”。而不是做完就扔 。甚至就是好好睡一觉。 第三个方法是保留半天彻底放松  。